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健康資訊

睡眠不好,用褪黑素調理,慢慢就好啦!

作者:詩雨 來源:天津镕聚堂網上藥店 發布時間:2018年04月17日

 今天,镕聚堂小編向您介紹一種促進睡眠的激素——褪黑素。褪黑激素是一種內源性物質,通過內分泌系統的調節而起作用,在體內有自己的代謝途徑。褪黑素主要是人類松果體產生的一種胺類激素。松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。
  血液中的褪黑激素有70%~75%在肝臟代謝成6-羥基褪黑激素硫酸鹽形式后,經尿(80%)和糞 (20%)排出體外;另5%~7%轉化成6-羥基褪黑激素葡醣苷酸形式,不會造成代謝產物在體內蓄積;且其生物半衰期短,在口服7~8 h即降至正常人的生理水平,所以其毒性極小。
  褪黑素有改善睡眠的作用。能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,睡眠中覺醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長,次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。
  美國食品與藥品管理局認為褪黑素可作為普通的膳食補充劑。到目前為止,我國衛生部先后批準了20種(其中國產8種,進口12種)含有褪黑激素的產品作為“改善睡眠”保健食品。從體外補充褪黑素,可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態,調整和恢復晝夜節律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質量,更重要的是改善整個身體的機能狀態,提高生活質量,延緩衰老的進程。
  重點內容來啦。褪黑素作為一種新型催眠藥物,其獨特的優點為:  
(1)小劑量(1~3mg)就有較為理想的催眠效果;  
(2)是一種內源性物質,通過對內分泌系統的調節而起作用,對機體來說并非異物,在體內有其自身的代謝途徑,不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積;  
(3)生物半衰期短,口服幾小時后即降至正常人的生理水平;  
(4)毒性極小。
  睡眠不好的朋友歡迎前來镕聚堂網上藥店下單購買,祝您每晚好夢!

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